湖南第一师范是毛主席的母校，同时也是任弼时、蔡和森、李达等革命同志学习工作的地方。在湖南一师有处特殊的冷水浴场，毛主席每天醒来的第一件事就是在这里沐浴，这个事他独特的健身方式。而且不管春夏秋冬他都坚持不懈，每天将近半个小时，先用吊桶在井里提水上来，然后整桶水直接淋在身上，然后用毛巾擦洗全身，直到全身发红发热为止。毛主席认为这样不进可以锻炼身体，同时还可以磨砺自己的意志。毛主席在革命期间翻雪山，渡长江南征北战，都没有将他的身体打垮，其实这都离不开他早期的锻炼。